hits

Hvorfor blir vi handlingslammet og utsetter problemene?

 

Jeg har flere  drlige vaner (det gjelder kanskje deg ogs) , jeg har som uvane   utsette ting som er ubehagelig og som jeg burde ha ftt gjort. Jeg regner med at du kjenner deg igjen du ogs.

Da jeg var skoleungdom utsatte jeg alltid de kjedeligste leksene til slutt og gjorde de morsomste frst. Ikke srlig smart, da det frte til at jeg aldri kom p hyden i enkelte fag.

Heldigvis har livet lrt meg at det er dumt. Dette blir ofte forsterket under stress. Jeg kommer inn i en vond sirkel og utsetter enda flere ting. Kjenner du deg igjen? Denne tilstanden passiviserer oss ikke bare i forhold til ulystbetonte ting, men til og med i forhold til positive ting som kunne f oss ut av stress situasjonen.

Passiviteten kan skyldes flere ting :

  1. Vi er s stresset at vi ikke har ork eller energi
  2. Vi er redd for mislykkes om vi prver
  3. Vi er redd for forandringer
  4. Vi finner unnskyldninger som; ikke tid, ikke lyst osv.

Vi utsetter alts lse konflikt, vi utsetter og kvitte oss med kjedsomhet, vi utsetter og skape forandring, vi utsetter og jobbe med oss selv, vi utsetter og slanke oss, vi utsetter og trene osv.

Jeg regner med at ogs du kjenner deg igjen her. En slik beslutningsfrykt kan ogs fre til at sm gjreml blir vanskelig og f gjennomfrt. Mange blir handlingslammet fordi de hele tiden stiller s store krav til seg selv at alt skal vre perfekt. De blir rett og slett s perfeksjonistiske og selvkritiske at de ikke fr gjort noe.

Selv lider jeg ikke av vre perfeksjonistisk p alle omrder, men allikevel kan jeg fle meg handlingslammet p enkelte arenaer. Da jeg var aktiv langdistanselper var jeg ganske god p fornye meg.

Jeg var ikke redd for si hyt hva jeg hadde tenkt utrette i konkurransene. (litt utypisk norsk.) Hvordan er det med deg? Skal man f gjennomfrt noe, er det viktigste at man fr rva i gir og starte opp, ikke vre for selvkritisk, men bare st p og prve. Nkkelen for meg var og ha det GY!

Hva kan jeg gjre med dette?

Jeg skal prve komme med noen tips her, som jeg selv har god erfaring med, og som jeg syntes hjalp meg gjennom de rene jeg var idrettsutver.

Jeg har prvd fortsette med denne livsstilen etter endt idrettskarriere, og synes vel jeg lykkes snn passe. Jeg har satt opp en del punkter du kan bruke litt tid p definere i din situasjon. Dersom du blir litt bevisst p hvorfor du lser disse punktene kan du ha kommet et stykke p vei.

  1. Sett opp en liste over det du utsetter
  2. Spr deg selv hvorfor de utsettes.
  3. Hvorfor gjr du det ikke? Er du redd for kritikk?
  4. Skap litt press p deg selv, og fortell andre hva du skal gjre
  5. Ikke vr redd for at det ikke blir 100% perfekt. Du har iallefall prvd.

Lykke til med det nye livet!!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar