Reis deg opp og smil!!!

Foto: Klikk.no

images

Har du en stillesittende jobb, og du sitter det meste av dagen. Da kan humøret ditt blir dårligere og dårligere utover dagen.  Du vil kanskje føle deg trist og lei. Da kan kanskje dette enkle tipset hjelpe deg ? Reis deg opp å gå deg en liten runde på kontoret eller besøk en kollega på nabo kontoret.

Et amerikansk forskningsforsøk viser at jo lengere vi sitter stille i løpet av dagen, desto dårligere blir humøret. Det er snakk om symptomer på fremtidig depresjon, det er humøret her og nå som synker rett til bunns. Undersøkelsen viste at kvinner som satt mer enn7 timer daglig, hadde 47% høyere risiko for å få depressive symptomer enn dem som satt i fire timer eller mindre. Så her er mottoet: opp og stå eller gå litt i løpet av dagen. Da blir humøret og kanskje arbeids kapasiteten bedre.

Kilde: American Journal of Preventiv Medicin

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits