hits

Fr man bedre konsentrasjon etter en 20 minutters spasertur?

 

DSC00269 kopi 

Hukommelsen er ikke den eneste av hjernens funksjoner som pvirkes nr man blir eldre. Bde konsentrasjonsevnen og oppmerksomheten blir drligere med ra. Vi kan gjre et enkelt tiltak for at hukommelsen ikke skal bli drligere, nemlig bevege oss litt hver dag. Forskere p Harvard - universitet underskte nrmere 20 000 kvinner, de oppdaget at de som mosjonerte regelmessig,

ikke bare bevarte hukommelsen etter hvert som de ble eldre, men de bevarte ogs en bedre konsentrasjonsevne. Det som kom frem av forsket p Harvard var at det skulle ikke mer til enn 20 minutters spasertur om dagen. Faktisk var de mest aktive kvinnene tre r yngre rent kognitivt enn sine jevngamle vinner som var mer sedate og stillesittende.

 

Kilde:? Alle kan trene: av Anders Hansen og Carl Johan Sundberg

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar