hits

Får man bedre konsentrasjon etter en 20 minutters spasertur?

kommentarer

 

DSC00269 kopi 

Hukommelsen er ikke den eneste av hjernens funksjoner som påvirkes når man blir eldre. Både konsentrasjonsevnen og oppmerksomheten blir dårligere med åra. Vi kan gjøre et enkelt tiltak for at hukommelsen ikke skal bli dårligere, nemlig å bevege oss litt hver dag. Forskere på Harvard - universitet undersøkte nærmere 20 000 kvinner, de oppdaget at de som mosjonerte regelmessig,

ikke bare bevarte hukommelsen etter hvert som de ble eldre, men de bevarte også en bedre konsentrasjonsevne. Det som kom frem av forsøket på Harvard var at det skulle ikke mer til enn 20 minutters spasertur om dagen. Faktisk var de mest aktive kvinnene tre år yngre rent kognitivt enn sine jevngamle vinner som var mer sedate og stillesittende.

 

Kilde:? Alle kan trene: av Anders Hansen og Carl Johan Sundberg

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar