hits

Hvordan forhold har du til fysiskaktivitet, trening og kropp?

 

Foto: 123rf.com

tumblr_lwx3zuRgjg1qh8ne2

 

Er du en som syns disse aktive er noen tullinger, nerder, fanatikere eller fundamentalister? Disse forskjellige begrepene som her er brukt er ikke alltid like lett definere eller skjnne, men jeg er redd nesten alle kan p sett og vis beskrive noen typer trenende personer. Vi har sikkert alle mtt personer som syns fysisk aktive eller trenende personer er noen selvopptatte tullebukker. Dette kan skyldes at de har drlige erfaringer fra sin tid som skoleelever, eller at de omgs personer som tar treningen p alt for stort alvor. Mediapresset er ogs stort rundt alt vi skal gjre av trening for fle oss vellykket. Alt dette i sum kan faktisk vre en utfordring, for ofte er det de personene som trenger fysisk aktivitet mest man ikke nr fram til.

Begrepene fundamentalist og fanatiker brukes kanskje mest om tro eller religion. En fundamentalist er en person som tolker de religise skriftene bokstavelig uten justere for den tid de er skrevet i. Et begrep som passer bedre innen treningsverdenen er fanatikerne, de finnes dessverre. En treningsfanatiker har en overdreven og ukritisk og kanskje besettende forhold til kropp og trening. Fanatikeren er s opptatt av treningen sin at han/hun blir helt blind for alt annet. Fanatikere er ikke mottakelig for nye impulser eller kunnskap, det skal gjre slik de alltid har gjort, punktum, ingen diskusjon. Er man fanget inn i et slikt mnster lurer andre farer, nemlig alvorlige diagnoser som en spiseforstyrrelse eller enda verre, ? en tvangsnevrose.

Jeg tar opp dette temaet selv om det ikke er s hyggelig. Det er nemlig mye mer utbredt enn vi aner. Kanskje du skulle teste deg selv. En viktig faktor er stikkordet fleksibilitet Er du god til forandre, teste nye ideer/aktiviteter, variere, hndtere avvik fra det planlagte, har andre interesser/hobbyer, kan ta hviledager nr som helst, osv. ? ja da har du et balansert og sunt forhold til aktiviteten eller treningen din.

En litt lettere utgave er treningsnerden. Treningsnerden har et lite, smalt eller srt treningsaktivitet/omrde han/hun fordyper seg i, men dette er normalt ikke altomfattende. Nerden kan kanskje til og med le og flire av seg selv, det kan ikke fanatikeren.

Hva skal jeg s gjre for ikke havne i en slik situasjon at jeg blir helt tullete eller fanatisk? Her har jeg selv hentet ideer fra pengeverdenen eller investorer. Har du hrt om portefljeprinsippet, spre sparepengene dine p flere omrder. Eller unng legge alle egg i en kurv, for snubler du da knuses alt. Overfrt til trening eller en livssituasjon, spre interessene dine. Gr det drlig p et omrde er det s godt ha noe annet stelle med.

Lyst til f et sunt og godt forhold til trening og kropp? Vi i Team Kristiansen hjelper deg gjerne. Ta kontakt!

Lykke til: Ingrid og Arve Kristiansen

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar